Progressive Relaxation

„In einem entspannten Körper wohnt ein entspannter Geist.“

Die Progressive Relaxation ist eine Entspannungsmethode, die leicht und schnell erlernbar ist. Unsere Patientinnen und Patienten lernen dabei, ihren Körper darin zu trainieren, Anspannung wahrzunehmen und Entspannung aktiv herbeizuführen. Bei vielen psychiatrischen Erkrankungen sind innere Unruhe, Anspannung und Schlafstörungen häufige Symptome. Zusätzlich zu den weiteren Therapieverfahren bekommen Sie mit der Progressiven Relaxation eine Methode zur Selbstregulierung von Anspannung an die Hand. Damit können unsere PatientInnen eine verbesserte Stressregulierung, die Förderung der Selbststeuerungsfähigkeit im physiologischen, kognitiven und emotionalen Bereich und auf der Verhaltensebene erreichen. Das Therapieverfahren wird mehrmals pro Woche unter professioneller Anleitung angeboten.